환생자 900레벨이상 착용가능 검은갑주 건,곤,감,리 분류 드랍맵 - 환생맵(시마네, 나고야, 히로시마, 오카야마) 제조 불가 검객 궁사 도사 승려 *검은투구(건) *검은투구(곤) *검은투구(감) *검은투구(리) 공격 23% 도항 130 공격 23% 도항 150 기공 25% 방어 200 지공 25% 방어 200 *검은갑주(건) *검은갑주(곤) *검은갑주(감) *검은갑주(리) 방어 1600 공격 750 방어 1500 공격 750 방어 1850 도항 750 방어 1850 도항 750 *검은바지(건) *검은바지(곤) *검은바지(감) *검은바지(리) 공격 1050 도항 310 공격 1000 도항 320 기공 1800 방어150 지공 1800 방어150 *검은목걸이(건) *검은목걸이(곤) *검은목걸이(감) *검은..
~~낚시는 목줄은 원줄의 1~2 이상으로 사용하셔야! 릴 찌낚시에 쓰이는 낚싯줄은 크게 원줄과 목줄로 나눌 수 있습니다. 원줄과 목줄 가운데 무엇이 더 중요한지는 딱 부러지게 말하기 곤랍합니다. 그렇지만 목줄은 언제든지 새로 묶어서 사용할 수 있기에 사용 도중 끊어진다 해도 낚시를 계속할 수 있고. 원줄은 경우에 따라서는 이후의 낚시가 불가능한 상황이 전개될 수도 있다걸 숙지하고 낚시하면, 목줄보다는 원줄이 더 중요하다고 할 수 있는것이다. 목줄의 기능에는 여러가지가 있지만, 가장 우선되는 기능은 원줄을 보호하는 것이다. 그렇게 하기 위해서는 기본적으로 원줄보다 가늘게 사용하는 게 필요합니다. 낚싯줄에 가해지는 힘이 한계가 느껴진다면 목줄이 먼저 끊어져야 원줄을 보호할 수 있기 때문이죠 어떤 종류의 낚시..
체지방을 감량하기 위해선 기초대사량을 늘리는 방법을 알아야 합니다. 기초대사량이 높게 될 경우 우리 몸은 체지방을 감량하기에 최적의 몸상태가 되기 때문인데 의외로 어렵지가 않으며 모두 기초 과정에서 시행 할 수 있어야 합니다. 1. 유산소운동을 하루 40분 이상 시행해준다. - 유산소운동은 심폐기능을 이용하여 몸의 혈액순환을 증가시켜주며 심폐기능을 향상시켜줍니다. - 유산소운동시에는 가장 큰 근육인 대퇴근을 사용해 운동하는 종목을 선택하여 하여야지만 신체의 기초대사량 증가에 많은 도움이 되며 효과적으로 운동을 할 수 있게 만들어준다. - 오전시간의 운동이 오후나 저녁 운동시간 보다 많은 기초대사량을 올려준다. 2. 근력운동과 유산소운동을 함께 시행한다. - 근력운동을 시행하고 유산소운동을 함께 할 경우 ..