몸이 보내는 수분부족 증상으로 나타나는 신호 6가지 사람의 몸의 60~70% 가 수분으로 이루어져 있다고 합니다. 하지만 정해진 양의 수분이 없어 진다면, 몸에서는 이상 신호를 보낸다고 하는데요. 단지 몇 퍼센트 부족하다는 이유로 문제가 발생합니다. 수분이 부족한 상태로 장기간 지속된다면 로 발전한다고 하는데요. 까지 발전하게 되면 어지러움, 변비, 피로감 등 다양한 문제가 발생하게 된다고 합니다. 사람이 갈증을 느끼는 부분은 사람의 몸속의 수분이 부족하다는 신호로 보충을 해줘야 합니다. 하지만 근레에 들어서는 사회의 사람들은 갈증을 크게 신경 쓰고 있지 않고 있다고 하죠. 세계 보건 기구에서 권장하는 하루 섭취 물량은 약 2리터 수준입니다 그렇지만, 한국 남성은 평균 1L 수준의 물을 마시며, 여성은 ..
잘못된다이어트상식,살빼기상식,일상상식 숙취에 대한 잘못된 상식+피하는 방법은 무엇이 있을까? 물 많이 마시고, 달걀 먹고머리는 깨질 듯 아프고, 속은 울렁거리고, 몸에는 기운이 하나도 없고…. 마구 들이킬 때는 좋았는데 그 다음날 사람을 지독히도 괴롭히는 게 바로 숙취다. 이런 숙취에 덜 시달리는 방법은 없을까. 다음은 미국의 의료ㆍ건강 사이트인 웹 엠디(Web MD)에 나온 숙취에 대한 잘못된 상식과 숙취를 이기는 방법. ◆숙취는 남녀 모두에게 똑같이 작용한다?=남성과 여성이 동일한 양의 술을 먹었을 경우 여성이 훨씬 더 취하게 되고 숙취도 심하다. 그 이유는 남성의 몸에는 여성보다 훨씬 많은 수분이 있어서 알코올을 희석시키는데 도움을 주기 때문이다. ◆포도주가 최선의 선택이다?=포도주에는 두통을 일으..