오줌색깔 내 몸은 괜찮을까? 우리의 몸은 이상이 생기게 되면 이를 표출하기 위해서 여러 신호들을 보냅니다. 그중에서 가장 나의 건강상태를 잘 파악할 수있는 것이 신장에서 걸러내려오는 노폐물 소변 입니다. 색상에 따라서 내 몸이 어디가 안좋은지 파악해보시길 바랍니다. 1. 주황색 물을 많이 마시지 않아서 농도가 진해지거나 간이나 담즙에 이상이 생긴것일 수도 있습니다. 만약 화장실 가기 전에 비타민B2 당근을 많이 먹은 경우 식용색소에 의해서 주황색으로 변할 수 있습니다. 2. 거품이 있는 노란색 배출시에 나오는 힘으로 인해서 거품이 생기거나 땀을 많이 흘렸을때 생깁니다. 계속 진한색으로 거품이 생긴다면 심한 스트레스, 열성질환으로 인해서 생길수도 있습니다. 물을 많이 섭취하고 일시적으로만 이런 색의 소변을..
술먹고 다음날 두통 머리가 아플땐? 친구와 오랜만에 이야기를 나누다보면 술이 쭉쭉 넘어가게 됩니다. 한잔 두잔 컨디션에 맞게 조절하면서 마셔야 하지만 울적해서, 즐거워서 등등 취할정도로 마시게 됩니다. 신나게 달린다음에 술먹고 다음날 두통 으로 시달리신분들을 위해서 이 방법을 추천드립니다. 해장국으로 속 달래기 술을 마신 다음날은 해장을 하러갑니다. 쓰린속을 달래고자 매운음식을 먹으러 가시는 분들이 있습니다. 매운음식은 속을 더욱 쓰리게 할뿐 해장으로는 좋지않습니다. 맑은국물을 가진 콩나물국,북엇국과 같은 국을 고르는 것이 좋습니다. 콩나물의 뿌리에 아스파라긴산 성분이 알코올을 분해합니다. 북어는 메타오닌이 많아서 간을 보호해주고 유해산소도 없애줍니다 여기에 무까지 들어간다면 효과가 더욱 좋습니다. 초콜..
체지방을 감량하기 위해선 기초대사량을 늘리는 방법을 알아야 합니다. 기초대사량이 높게 될 경우 우리 몸은 체지방을 감량하기에 최적의 몸상태가 되기 때문인데 의외로 어렵지가 않으며 모두 기초 과정에서 시행 할 수 있어야 합니다. 1. 유산소운동을 하루 40분 이상 시행해준다. - 유산소운동은 심폐기능을 이용하여 몸의 혈액순환을 증가시켜주며 심폐기능을 향상시켜줍니다. - 유산소운동시에는 가장 큰 근육인 대퇴근을 사용해 운동하는 종목을 선택하여 하여야지만 신체의 기초대사량 증가에 많은 도움이 되며 효과적으로 운동을 할 수 있게 만들어준다. - 오전시간의 운동이 오후나 저녁 운동시간 보다 많은 기초대사량을 올려준다. 2. 근력운동과 유산소운동을 함께 시행한다. - 근력운동을 시행하고 유산소운동을 함께 할 경우 ..
주거급여 자격 (2017년 주거급여 소득인정액을 알아봅시다) 매년 연말정산을 하는 직장인이라도 매번 소득공제 신청서를 작성할 때마다 헷갈려서 공제항목을 누락하기도 하죠. 하나의 보너스다 생각하시고 공제신청을 해서 13번째 월급 꼭 챙기시길 바랍니다. 부양가족이란 생계를 같이하고 주민등록표의 동거가족으로서 실제 부양여부를 기준으로 공제가 가능한데 부모님과 따로 살더라도 실제 부양을 한다면 기본공제가 가능하죠. 그리고 부양가족에는 형제, 자매도 가능한데요 이 형제, 자매에는 같이 살고 있는 동생같은 처남 그리고처제, 시동생이나 시누이도 모두 부양한다라는 근거가 있으면 공제가 가능해요. 연말정산 부양가족 기준이 되는 나이와 소득에 대해서 알아볼까요? 먼저 기본 공제 대상자 중 연말정산 배우자공제 기준을 살펴보..
부산시교육청(교육감 김석준)은 11일 새벽부터 부산지역에 내린 폭우로 학생들의 안전을 위해 유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교를 대상으로 임시 휴업을 조치하였다고 합니다. 부산시교육청은 이날 아침 6시50분 부산지방기상청이 호우주의보를 호우경보로 격상함에 따라 이같이 결정을 하였다고 합니다. 이날 시교육청은 당초 학교장 재량휴업 조치를 내렸지만 등교시간대 학생들이 등교를 하지 못할 정도로 폭우가 심하게 쏟아지는 바람에 따라 교육감 지시로 임시휴업 조치를 실행시켰다고 합니다. 부산시내 유치원 404곳과 초등학교 308개교, 중학교 174개교, 고등학교 144개교, 특수학교 15개교 등 모두 1047개교가 임시 휴업했다.(부산학생들은 비때문에 대부분 집에 있을듯합니다.) 하지만, 이미 등교한 학생들에 대해..
악성코드가 있을때 오늘 처럼 알약 실행안됨 증상이 발생을 할 수가 있게되죠. 해결을 해야 앞으로 발생하는 일반적인 바이러스들을 발결하여 치료할수 있을거 같네요. 이런 약간의 귀찮은? 방법들이 있을 수 있겠지만 일단은 이스트시큐리티 라고 하는 곳으로 이동을 해주세요. 알약의 공식 배포사이트인 이스트소프트 사이트 말고 위 그림 처럼 이스트시큐리티를 검색하시고 사이트로 접속을 하시면 됩니다. 이스트시큐리티 라고 하는 곳으로 접속을 해주세요. 알약의 공식 배포사이트인 이스트소프트 사이트 말고 위 그림 처럼 이스트시큐리티로 접속을 하시면 됩니다. 간단하게 검색결과가 나올겁니다. 각종 보안에 대한 정보를 얻을 수가 있을 건데요. 일단 우리는 알약 실행안됨 증상 해결을 위해 보안센터 > 보안정보 > 알약 전용백신을 ..
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연말정산시에 근로자와 원천징수의무자에게 편의를 제공하기 위해 오는 15일 개통하는 국세청 연말정산 간소화서비스는 이용자에게 영수증 발급기관에서 수집한 다음과 같은 증명자료를 제공합니다. ☞ 신용카드 ☞ 주택자금 ☞ 의료비, 교육비 ☞ 국민연금, 건강보험료 등의 4대 보험료 보름전 1월 15일 오전 9시부터 홈텍스 에서 소득.세액공제 자료를 조회 할 수 있는 연말정산 간소화 서비스를 제공하기 시작했습니다. 두부부가 일하고 있다면 두부부중 어느 쪽이 공제 혜택을 더 많이 받을 수 있을지 파악해서 부담을 줄일 수 있는 맞벌이 근로자 절세 안내도 받을 수 있군요. 그리고 올해 부터는 국민연금 등 4대 보험 관련 자료도 국세청 홈페이지인 (홈텍스)에서 조회할 수 있게 돼 더욱 편리해졌답니다. 하지만 일부 의료비 ..
수면무호흡증과 코골이가 전혀 다른것처럼보이지만 이 둘의 관계는 아주 밀접한 관계에 있습니다. 그렇지만 사람들은 수면무호흡증과 코골이는 다르거나 본인은 아니다라는 생각을 많이 한다고 하는데요, 그렇지만 이러한 수면무호흡증과 코골이는 독약처럼 아주 위험하다고 많은이들이 판단하고 있습니다. ① 수면무호흡증과 코골이 코를 심하게 고는 것은 수면중에 숨쉬는데 문제가 있다는 것을 뜻합니다. 즉 코골이를 하는 이유가 잠자는 동안에 좁아진 기도로 억지로 숨을 쉬기 때문에 코를 고는 것이라고 합니다. 또한 우리나라 성인의 약 10~30%가 코를 곤다고 하는데요. 이들 중 약 반정도는 수면 중에 "심근경색증", "뇌졸중"이나 사망에까지 이를 수 있는 "수면무호흡증" 환자라고 합니다. 잠을 잘 때 코를 심하게 골다가 갑자기..
면, 나일론 , 혼방? 이것들 정의는? 요즘은 코디에 대한 저의 관심도가 높아지고있어서, 색체관련한 관련서적만 다 찢어먹고있는 상황이군요...그런데, 무엇보다 중요한것이 코디나 연출면에서는 색체도 무시못하지만, 질감을 살리는 소재또한 무시못할 중요한 포인트가 아닌가 생각합니다. 오늘은 그런점에서, 섬유가 가지고있는 특징을 토대로 우리 옷이 어떤 기능성을 가지고 있나 확인해볼까 합니다! 통상 우리 주변에서 옷을 살려고 가격표를 확인해보면 옆에 조그만하게 써저있는 항목이있습니다. 면100%, 나일론 100%, 면60%+폴리에스텔40% 작은세세한 의미까지는 뭘라도, 대충은 아아~라는 감각들은 있을정도로 친숙한 소재들이시겠죠? 그런데 면은 대충...뭐 입기 편하고, 빨레하기편하고 느낌이 오는데...늘 아리송하던..
저임금위원회는 15일 정부세종청사에서 13차 전원회의를 열어 내년도 최저임금 인상안을 논의하는데요. 내년 최저임금을 1만원으로 인상해야 한다는 노동계와 6천30원으로 동결해야 한다는 경영계의 주장이 맞서 11일 11차 회의 때까지 협상은 극심한 순조롭지 못하고 계속 의견차이를 보이고 있다고 합니다. 이에 위원회 공익위원들은 12일 12차 회의에서 하한선 '6천253원'(인상률 3.7%), 상한선 '6천838원'(13.4%)의 심의 구간을 보여주었는데요 간단한 일상생활 TIP 촉진구간은 더 이상 협상이 어렵다고 판단될 때 공익위원들이 최저임금 인상안의 상·하한선을 제시하는 것을 말하는 것으로 지난해 사례를 적용한다면 내년 최저임금은 이 구간의 중간값인 6천545원(인상률 8.6%) 수준에서 결정될 가능성이..
몸이 보내는 수분부족 증상으로 나타나는 신호 6가지 사람의 몸의 60~70% 가 수분으로 이루어져 있다고 합니다. 하지만 정해진 양의 수분이 없어 진다면, 몸에서는 이상 신호를 보낸다고 하는데요. 단지 몇 퍼센트 부족하다는 이유로 문제가 발생합니다. 수분이 부족한 상태로 장기간 지속된다면 로 발전한다고 하는데요. 까지 발전하게 되면 어지러움, 변비, 피로감 등 다양한 문제가 발생하게 된다고 합니다. 사람이 갈증을 느끼는 부분은 사람의 몸속의 수분이 부족하다는 신호로 보충을 해줘야 합니다. 하지만 근레에 들어서는 사회의 사람들은 갈증을 크게 신경 쓰고 있지 않고 있다고 하죠. 세계 보건 기구에서 권장하는 하루 섭취 물량은 약 2리터 수준입니다 그렇지만, 한국 남성은 평균 1L 수준의 물을 마시며, 여성은 ..